Petit exercice de style : observer les styles de leadership dans un studio. Par Orianne Vilmer, directrice générale de La Fabrique de la Danse.

Crédit photo : Emmanuelle Stäuble – Artiste : Justine Tourillon

Quel leader êtes-vous ?

La littérature spécialisée fait état de nombreux styles de leadership : autant de méthodes qui, appliquées dans un contexte adapté, permettent aux leaders d’atteindre leurs objectifs.

Parmi tous les modèles de leadership existant, j’adhère particulièrement à celui de Daniel Goleman, l’un des pères fondateurs de l’intelligence émotionnelle. Alors, à partir de ce modèle, j’avais envie de transposer les types de leadership au milieu chorégraphique, et à ce qui peut se passer en studio. Une manière ludique et originale d’illustrer de grands concepts !

Imaginons…

Le chorégraphe directif

Les danseurs arrivent en studio déjà échauffés. Le chorégraphe est déjà là depuis une heure à préparer les éléments de décor, et à choisir les costumes de ses interprètes. Cela fait plusieurs mois qu’il pense à sa création, seul. Il répartit les danseurs dans l’espace, à la place qu’il a choisie pour eux, puis il transmet de manière chronologique sa chorégraphie en l’expliquant oralement. Tout y est fixé, précisément, le geste, le tempo, l’intention. A l’issue de la répétition, il distribue aux danseurs leur partition et sa note d’intention finalisée.

Le chorégraphe chef de file

Quand les danseurs arrivent en studio, le chorégraphe est déjà là bien sûr, en train de s’étirer, de préparer son corps avec toutes sortes d’accessoires. Progressivement, les danseurs le rejoignent en discutant. Puis, tranquillement, il se met en mouvement, sans un mot, et démarre l’échauffement, rejoint par l’ensemble de la troupe. Sans transition marquée, le chorégraphe leur indique qu’ils vont travailler ce matin sur le dernier tableau de la création. Il se met en mouvement, suivi de ses interprètes qui découvrent la chorégraphie en l’exécutant. Après 20 itérations, l’ensemble du groupe a imprimé dans son corps la chorégraphie. Le chorégraphe peut enfin leur faire des premiers retours.

Le chorégraphe participatif

Le chorégraphe arrive en studio en covoiturage avec un de ses danseurs. En chemin, ils discutaient de la répétition de la veille, de ce que chacun en avait pensé. Une fois en studio, le chorégraphe propose à un volontaire de choisir le premier exercice, puis de passer le relai à un collègue. A l’issue de cet échauffement, il leur demande sur quoi ils aimeraient avancer aujourd’hui, puis une fois le choix effectué collectivement, il leur propose une improvisation guidée. Il fera ses choix chorégraphiques sur la base de leurs propositions.

Le chorégraphe coach

Les danseurs sont déjà en studio lorsqu’il arrive : chacun était libre de se préparer à sa manière durant l’heure précédant le début de la répétition. Pendant la fin de leur échauffement, le chorégraphe prend le temps d’aller voir chacun d’entre eux pour savoir sur quelle partie de la création il a besoin de retravailler pour se sentir plus performant et juste. A partir de tous leurs besoins, il constitue un plan de travail pour la journée. A l’issue de la répétition, il fait des retours collectifs puis individuels et vérifie avec chacun de ses interprètes que leurs objectifs ont été atteints. Les danseurs sont invités à exprimer leurs besoins pour la suite de la résidence avant de rentrer chez eux.

Le chorégraphe collaboratif

Lorsque l’équipe arrive dans le lieu de résidence, un petit déjeuner l’attend. La résidence démarre toujours ainsi, avec un temps collectif où chacun prend le temps de se reconnecter aux autres. Puis le chorégraphe prend la parole et explique comment la semaine se déroulera et prend le temps de répondre à toutes les questions. L’échauffement démarre par des exercices de proprioception effectués en binôme. Tout le monde participe : compositeur, scénographe, créateur lumière, costumier, régisseur, et interprètes bien sûr. Puis tout le monde se met en place : les danseurs se mettent en mouvement, le compositeur propose sa création sonore, le costumier en profite pour associer les costumes qu’il a dessinés à chaque interprète… On prend le temps de débrieffer et on avance.

Le chorégraphe visionnaire

Les danseurs sont très nombreux aujourd’hui pour cette audition. Le chorégraphe les accueille, souriant et charismatique. Il explique son projet, et raconte ce qu’il projette dans sa prochaine création. Il évoque les partenaires avec qui il discute déjà, est transparent sur les difficultés qu’il rencontre actuellement et annonce clairement ses attentes envers son équipe artistique et l’engagement qu’il attend d’eux. Il rappelle ses valeurs professionnelles et demande à tous les participants qui ne sentiraient pas alignés de renoncer à l’audition, il a besoin de travailler avec des personnes qui adhèrent à sa vision.

Pour expérimenter et vous approprier pleinement les différents styles de leadership et découvrir leur potentiel en fonction des contextes, inscrivez-vous au programme « Développer son leadership par le mouvement » !

Avoir peur, ressentir de la joie, sentir la colère monter… Des réactions que l’ont sent dans son corps, et que nous avons parfois du mal à identifier – et donc à maîtriser. La Fabrique de la Danse s’intéresse depuis longtemps à ces questions, et notamment à la manière dont le mouvement peut aider tout un chacun à gérer ses émotions, pour être un meilleur leader. Alors commençons pas le commencement : la définition des émotions.

Personnages du film Vice Versa (titre original Inside Out) de Pete Docter et Ronaldo Del Carmen distribué
par The Walt Disney Company.

Et si vous preniez une minute avant de démarrer cet article pour vous demander quelle émotion vous ressentez en ce moment ?

Vous pensez peut-être au premier abord « je suis heureux.se à l’idée du weekend qui arrive avec mes amis », « j’ai peur de ne pas réussir à faire tout mon travail demain » ou « je suis fatigué.e ». Ou vous vous demandez finalement : est-ce bien une émotion, des émotions, que j’identifie en pensant cela ?

Aroa Gomez Marin, neuropsychologue et formatrice sur le module Gestion des Émotions dans le cadre du programme Re-boost à l’Université Paris Descartes, s’en amuse d’ailleurs : « Tout le monde sait ce qu’est une émotion jusqu’au moment où on lui demande de la définir ! ». La difficulté vient en effet de l’ampleur de cette notion. Essayer de définir ce que sont les émotions soulève toute une série de nouvelles questions : d’où viennent-elles ? Quelle en est la cause ? Comment se manifestent-elles ? Une émotion est un état passager et intense qui se manifeste aussi bien dans le corps que dans l’esprit en réaction à un élément extérieur ou à une pensée.

Littéralement, selon le dictionnaire Larousse, une émotion se définit comme « un trouble subit, une agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. » ou « Une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. »

La définition des émotions est loin de faire l’unanimité ! Si la définition littérale considère qu’une émotion est déclenchée par un événement extérieur, de nombreux philosophes et neuropsychologues défendent l’ajout de causes internes, liées à nos pensées. Ai-je d’abord ressenti physiquement une émotion ou s’est-elle d’abord manifestée par ma pensée ?

Le débat porte également sur la catégorisation des émotions. Pour Antonio Damasio, médecin, professeur en neurosciences et directeur du Brain and Creativity Institute à l’Université de Californie du Sud à Los Angeles, il existe trois types d’émotions : les émotions primaires, les émotions d’arrière plan et les émotions sociales.

Les émotions primaires sont les émotions de base de tout individu. Elles regroupent six émotions (le nombre varie sensiblement selon les théories) qui sont communes à tout être humain quelle que soit sa culture : la joie, la colère, la peur, la tristesse, le dégoût et la surprise. C’est Paul Ekman qui a identifié la notion d’émotion primaire le premier en mettant en lumière l’universalité des expressions faciales de ces émotions lors de ses recherches et expériences dans le monde entier. La surprise par exemple se caractérise par un haussement systématique des sourcils et un écarquillement des yeux alors que le dégoût se manifeste par le retroussement de la lèvre supérieure et un léger plissement du nez. Les émotions primaires seraient comme les couleurs primaires (jaune, bleu, rouge) à la base de l’arc en ciel émotionnel que chaque humain peut ressentir.

Les émotions sociales font référence quant à elles, à la sympathie, au mépris, à la culpabilité, au respect, à l’envie, à la honte, à l’embarras ou à l’orgueil… Elles se manifestent par rapport à autrui et à l’environnement uniquement, et non par rapport à notre état intérieur. Elles ne sont pas limitées aux sociétés humaines puisqu’on peut les observer chez les animaux également qui vont manifester par exemple, pour les animaux de compagnie, de l’embarras après avoir commis un acte qui représente une bêtise pour les êtres humains. Enfin les émotions d’arrière-plan sont moins visibles et sont issues de notre état intérieur. Elles restent néanmoins passagères, de durée moins longue que l’humeur. C’est la réponse que vous cherchez en vous lorsque l’on vous demande comment vous vous sentez. Ces émotions, elles, naissent de l’interaction entre nos besoins internes et les situations externes.

Est-ce que ces émotions qui nous habitent chaque jour sont des combinaisons des émotions primaires, ou chaque émotion est-elle propre à elle-même ? Si les différents experts ne s’accordent pas sur une unique classification des émotions, il en existe bien une grande palette qui nous traversent quotidiennement. Philosophes, neuroscientifiques ou encore artistes ont entrepris des études et des expériences pour mieux les cerner. Cerveau et émotions, Arts et émotions : chaque point de vue apporte un nouvel éclairage aux questions que pose cette notion complexe.

Cet article vous donne envie d’en savoir plus sur la manière de comprendre et de gérer vos émotions ? Rejoignez-nous pour 3 workshops sur l’intelligence émotionnelle !

Cohésion à distance, collaborativité et rituels de bien-être en équipe… La Fabrique de la Danse a imaginé trois nouveaux formats à suivre depuis son ordinateur pour vous accompagner dans les nouveaux défis du télétravail.

Renforcer la cohésion de ses équipes à distance, par le mouvement !

Nouveau module par La Fabrique de la Danse : les participants se laissent guider par une intervenante en direct dans une chorégraphie réalisable devant son ordinateur et permettant de vivre un moment de partage et de poésie jusqu’à 100 personnes en simultané. Idéal pour un séminaire, une réunion de communication interne, ou encore à la suite d’une prise de parole d’un dirigeant de l’entreprise.

Améliorer la collaborativité à distance, par le mouvement !

Avec des ateliers à distance en visio, créez une chorégraphie « signature de l’entreprise ». Une séance finale permettra de partager en photo ou vidéo le résultat de cette réalisation collective ! Ce projet collaboratif permettra d’explorer de nouvelles manières de travailler ensemble dans ce contexte d’éclatement des équipes.

Créer un rituel de complicité et de bien-être pour vos équipes à distance !

Avec 3 séances de « mise en mouvement » des équipes en début de réunion hebdomadaire, installez un rituel physique, créatif et ludique à effectuer ensemble en synchronisé. Ces séances sont complétées par une séance d’apprentissage et un tutoriel pour les directeurs et managers pour faire vivre le rituel en autonomie dans la durée.

Vous souhaitez en savoir plus ?

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Et si vous preniez une minute pour vous demander quelle émotion vous ressentez en ce moment ? En cette période inédite de confinement mondial, de travail à distance ou dans des conditions extrêmes, vous êtes seul.e, en famille ou en colocation sur une période prolongée… Dans ce contexte, certains vivent des émotions parfois différentes, parfois plus fortes aussi… !

Photo by engin akyurt on Unsplash

Il devient plus important que jamais d’arriver à gérer ses émotions pour tenir dans la durée et à aider ses collaborateurs à rester motivés malgré les montagnes russes émotionnelles. Pour se plonger dans la gestion des émotions, il faut tout d’abord comprendre ce que sont les émotions pour pouvoir mieux les identifier par la suite. Nous vous proposons quelques définitions…

Aroa Gomez Marin, neuropsychologue et formatrice en Gestion des Émotions, s’amuse de cette recherche de définition : « Tout le monde sait ce qu’est une émotion jusqu’au moment où on lui demande de la définir ! ». La difficulté vient en effet de l’ampleur de cette notion. Essayer de définir ce que sont les émotions soulève toute une série de nouvelles questions : d’où viennent-elles ? Quelle en est la cause ? Comment se manifestent-elles ? Une émotion est un état passager et intense qui se manifeste aussi bien dans le corps que dans l’esprit en réaction à un élément extérieur ou à une pensée. Littéralement, selon le dictionnaire Larousse, une émotion se définit comme « Un trouble subit, une agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. » ou « Une réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. »

La définition des émotions est loin de faire l’unanimité ! Si la définition littérale considère qu’une émotion est déclenchée par un événement extérieur, de nombreux philosophes et neuropsychologues défendent l’ajout de causes internes, liées à nos pensées. Ai-je d’abord ressenti physiquement une émotion ou s’est-elle d’abord manifestée par ma pensée ?

Le débat porte également sur la catégorisation des émotions. Pour Antonio Damasio, médecin, professeur en neurosciences et directeur du Brain and Creativity Institute à l’Université de Californie du Sud à Los Angeles, il existe trois types d’émotions : les émotions primaires, les émotions d’arrière plan et les émotions sociales. Les émotions primaires sont les émotions de base de tout individu. Elles regroupent six émotions (le nombre varie sensiblement selon les théories) qui sont communes à tout être humain quelle que soit sa culture : la joie, la colère, la peur, la tristesse, le dégoût et la surprise. C’est Paul Ekman qui a identifié la notion d’émotion primaire le premier en mettant en lumière l’universalité des expressions faciales de ces émotions lors de ses recherches et expériences dans le monde entier. La surprise par exemple se caractérise par un haussement systématique des sourcils et un écarquillement des yeux alors que le dégoût se manifeste par le retroussement de la lèvre supérieure et un léger plissement du nez. Les émotions primaires seraient comme les couleurs primaires (jaune, bleu, rouge) à la base de l’arc en ciel émotionnel que chaque humain peut ressentir.

Les émotions sociales font référence quant à elles, à la sympathie, au mépris, à la culpabilité, au respect, à l’envie, à la honte, à l’embarras ou à l’orgueil… Elles se manifestent par rapport à autrui et à l’environnement uniquement, et non par rapport à notre état intérieur. Elles ne sont pas limitées aux sociétés humaines puisqu’on peut les observer chez les animaux également qui vont manifester par exemple, pour les animaux de compagnie, de l’embarras après avoir commis un acte qui représente une bêtise pour les êtres humains. Enfin les émotions d’arrière-plan sont moins visibles et sont issues de notre état intérieur. Elles restent néanmoins passagères, de durée moins longue que l’humeur. C’est la réponse que vous cherchez en vous lorsque l’on vous demande comment vous vous sentez. Ces émotions, elles, naissent de l’interaction entre nos besoins internes et les situations externes.

Est-ce que ces émotions qui nous habitent chaque jour sont des combinaisons des émotions primaires, ou chaque émotion est-elle propre à elle-même ? Si les différents experts ne s’accordent pas sur une unique classification des émotions, il en existe bien une grande palette qui nous traversent quotidiennement. Et vous, quelle est votre émotion dominante aujourd’hui ?

Quand un chorégraphe répète avec ses danseurs, il transmet son écriture chorégraphique, compose sur eux et parfois aussi avec eux. De cette expérience naît une collaboration féconde et créatrice que La Fabrique de la Danse a mis en oeuvre avec une équipe du groupe LVMH en décembre dernier.

Bienvenue à LAX, un magnifique studio de danse dans l’est de Paris ! Pour finir l’année 2019, l’équipe de La Fabrique de la Danse y a animé une après-midi sur la communication, la cohésion et l’intelligence collective pour une équipe du groupe LVMH. Un atelier qui commence sous le signe du mystère, puisque les participants ne savent pas ce qui les attendent…

Les participants ont alterné des phases de création guidée individuelle et des phases en petit et grands groupes. L’atelier s’est terminé sur l’utilisation d’une contrainte créative et enfin d’un débrief, pour comprendre l’impact du groupe dans la prise de décision, pour créer une composition commune dans un temps record, pour se fixer des règles communes, pour s’écouter les uns les autres et se laisser chacun une place… « L’équipe se connaissait déjà et travaille ensemble au quotidien sur des projets à forts enjeux. Au début, se retrouver dans cet atelier un peu challengeant a bousculé les repères mais au fur et à mesure de l’atelier, nous avons pu noter une évolution concrète ! », commente une des formatrices.

D’abord interrogatifs, les participants sont partis ravis, et fiers de leurs chorégraphies, en se sentant en cohésion, grâce à une communication fluide entre eux. Une impression que nous confirme le client : « Vous nous avez permis d’explorer la collaborativité et la créativité de l’équipe de façon très inattendue. Merci pour la délicatesse et la finesse avec laquelle vous avez mené les échanges, notamment lors des feedbacks. » Quand aux participants, ils nous également confié leur enthousiasme, en nous parlant « d’une vraie découverte des autres, une vraie intelligence du corps qu’on peut transposer aisément aux défis en entreprise », mais aussi sur la pédagogie : « Il y a beaucoup de choses à apprendre et prendre de la danse pour les entreprises. »

On ne saurait que confirmer…

Envie de développer le leadership de vos équipes ? Découvrez nos formations par le mouvement !

En 2020, une nouvelle vision du leadership ? Alors que nous sommes entrés dans une nouvelle décennie, la réflexion de chaque manager sur le futur à construire pour ses collaborateurs et son département s’intensifie. Ces dix dernières années ont été marquées par la confirmation de l’importance des soft skills et du leadership pour faire la différence en entreprise. Comme s’interroge Forbes, les softs skills sont-ils devenus les hard skills de 2020 ? La Fabrique de la Danse vous propose une série de conseils pour développer le leadership de vos talents en 2020.

Photo by McKenna Phillips on Unsplash

Cultiver l’engagement des collaborateurs

En 2018, une enquête révélait qu’un Français sur quatre avait quitté son travail à cause de son manager plutôt que de sa mission. L’arrivée de la génération Y transforme le style de management des entreprises et les mène à redéfinir leur vision du leadership. Les Millenials mettent l’accent sur l’importance de deux notions : les valeurs communes et la responsabilisation. S’adapter à ces attentes devient essentiel pour fédérer les équipes autour de la vision de l’entreprise et susciter la motivation de chacun. Afin de cultiver l’engagement des collaborateurs et d’instaurer un climat de confiance, les leaders doivent incarner plus que jamais les valeurs de l’entreprise.  Des valeurs qui doivent faire écho à notre société actuelle et refléter la vision des nouvelles générations pour qu’elles puissent s’y retrouver.

Incarner les valeurs de l’entreprise devient l’enjeu principal des managers pour susciter l’engagement des collaborateurs et instaurer un climat de confiance. Les Millenials souhaitent qu’au-delà des mots et des promesses d’évolution, chaque personne, dont leurs leaders et managers, soient impliqués concrètement, au quotidien, et montrent l’exemple. En plus de partager des valeurs, les équipes mettent l’accent sur leur souhait d’avoir plus de responsabilités. Le manager est présent pour maintenir un cadre mais il faut trouver le bon équilibre car la motivation et la performance risquent d’être atteintes si les contraintes sont trop restrictives. Ainsi, ce cadre devrait être suffisamment grand et flexible pour garantir un environnement où chacun peut exprimer ses talents et contribuer à l’atteinte des objectifs collectifs.

Introduire l’innovation dans le développement de compétences

Si l’envie d’autonomie se fait sentir, le leader se doit d’accompagner ses collaborateurs dans le passage à l’ère numérique. D’après une étude menée en 2019 par LinkedIn et Jacob Morgan, l’auteur du livre The Future Leader : la maîtrise de compétences humaines et, désormais, la compréhension des technologies sont primordiales en entreprise. Ce sont d’ailleurs de véritables atouts à acquérir au cours de la prochaine décennie pour les cadres dirigeants. Cependant, avec l’adoption de technologies telles que l’intelligence artificielle, il faut garder en tête que l’objectif est le développement de l’humain et non son remplacement. L’inquiétude croît aussi vite que les technologies montent en puissance. Ainsi, “le défi du leadership consiste à déployer de nouvelles technologies de manière à produire non seulement un rendement inédit, mais aussi à amplifier la créativité, l’ingéniosité et le jugement de l’être humain”. Cela nécessite un investissement personnel important et le dirigeant doit être présent pour épauler les collaborateurs dans l’usage de ces nouvelles technologies.

De cette ère technologique découle l’engouement pour des programmes de formations sur-mesure en ligne. D’après une étude, les nouveaux managers, bien plus que les générations précédentes, valorisent l’apprentissage et le développement constant. L’idée est de proposer des formations digitalisées (sous forme de MOOC par exemple) visant à être visionnée à tout moment et qui viennent compléter l’apport des formations physiques.

Intégrer les émotions dans votre culture d’entreprise

Mais tout cela est-il possible sans une meilleure communication entre un cadre dirigeant et son équipe ? Si les émotions autrefois n’avaient aucune place en entreprise, elles franchissent progressivement les frontières du milieu professionnel. Pourtant, la plupart des entreprises peinent encore à établir un lien entre les émotions et la culture d’entreprise. En promulguant par exemple “l’esprit d’innovation” : c’est sur le cognitif et non les émotions que l’accent est mis. Or réprimer les émotions jusqu’à les effacer du quotidien professionnel a-t-il réellement des bénéfices ? L’une des missions d’un cadre dirigeant n’est-elle pas de créer un espace propice au dévouement et à la créativité des collaborateurs au sein de l’entreprise ? Pour assurer l’investissement  des collaborateurs, la productivité et la performance, le leader se doit d’identifier la culture émotionnelle la plus adéquate pour mener à bien ses objectifs. C’est en montrant l’exemple, en étant à l’écoute et en prenant en compte les émotions de ses collaborateurs, que le leader pourra aider son équipe à développer sa propre agilité émotionnelle.

Si l’apprentissage de compétences techniques, ou hard skills, représentaient un gage de réussite important, l’acquisition de softs skills est désormais capital. Puisqu’il s’agit de compétences dites “comportementales” ou encore “relationnelles”, elles ne sont finalement pas si douces et nécessitent un réel apprentissage. Alors, qu’attendez-vous pour tester ces recommandations au sein de votre entreprise ?

Récemment, La Fabrique de la Danse est intervenue aux Universités KPMG : retour sur cette respiration artistique.

Jour de Fête, de Christine Bastin

En novembre dernier, La Fabrique de la Danse est intervenue pour KPMG dans le cadre de l’édition 2019 des Universités Economie Sociale et Solidaire, Santé et Secteur Public, qui a eu lieu à Toulouse. Un événement organisé tous les deux ans par le groupe, pour rassembler les 300 collaborateurs de ces trois secteurs. Des conférences, ateliers de formations, témoignages… et un temps d’évasion, avec une animation en plénière, hors du cadre et dynamique, qui a été confiée à La Fabrique de la Danse.

Pour ce rendez-vous phare, nous avons proposé une respiration artistique, pour marquer la fin de la première journée du séminaire avant le dîner. Une intervention en deux temps forts : une mise en mouvement des 300 collaborateurs et un solo chorégraphique.

C’est Christine Bastin, chorégraphe et directrice de La Fabrique de la Danse qui a tout d’abord emmené les participants dans une danse collective. Un moment de lâcher prise où chacun a pu se laisser guider depuis son siège par la chorégraphe. « Au début ce n’était pas évident, j’ai été un peu déstabilisé. Mais finalement, c’était très fort de se retrouver tous ensemble à l’unisson dans un domaine complètement inconnu ! » nous a confié un des participants lors du dîner.

L’intervention s’est poursuivie par un solo pour répondre à l’objectif attendu : laisser la tête s’évader après avoir ressenti la force du groupe par le corps. Interprété par Valentine Malan, le solo Jour de fête, chorégraphié par Christine Bastin, évoque « le voyage sensible d’une femme au coeur de toutes ses énergies. Jour de fête pour elle … car tout est possible ! ». Les spectateurs réagissent à la sortie :  « Une parenthèse poétique au bon moment », « Ce spectacle m’a surprise, je ne suis pas sûre d’avoir compris toute l’histoire car c’était abstrait par moment, ça m’a emmenée ailleurs du coup. Merci ! »,  « C’était divin ».

Le lendemain, La Fabrique de la Danse était invitée en tant que Grand Témoin pour le deuxième jour du séminaire. Un moment pour partager les initiatives de ceux qui cherchent à innover dans les secteurs représentés (ESS, Santé, Secteur public) et pour inspirer les collaborateurs de KPMG sur les nouvelles pratiques ou marchés potentiels. Au programme, un pitch de 12 minutes sur les enjeux sectoriels identifiés par la startup La Fabrique de la Danse, avec un focus sur le programme “Les Femmes sont là” pour développer le leadership des femmes chorégraphes.

Une nouvelle occasion, dont nous sommes fières, de mêler art chorégraphique et leadership en entreprise !

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Si pour certain.es les fêtes de fin d’année représentent un moment de détente et de retour aux sources, pour d’autres il s’agit d’un moment redouté où Noël s’écrit plutôt “No Hell”. Un creuset émotionnel, des conflits et colères non-exprimés, l’assemblée générale de l’angoisse…Quoi de mieux que de profiter de ce moment en mettant en pratique notre intelligence émotionnelle ? Avant de former vos collaborateurs sur la gestion des émotions en 2020, La Fabrique de la Danse vous propose trois exercices pratiques pour passer les fêtes de fin d’année sereinement, en toute agilité émotionnelle !

Photo by erin mckenna on Unsplash

Que ce soit dans le milieu professionnel ou lors de réunions familiales, l’intelligence émotionnelle peut être un grand atout. Elle est intrinsèque à chacune de nos interactions et est garante de relations harmonieuses. En panne d’inspiration pour les nouvelles résolutions ? La Fabrique de la Danse est convaincue que les fêtes de fin d’année sont idéales pour exercer la gestion de ses émotions et vous propose quelques astuces et mises en pratiques. Car ce n’est pas inné, ça s’apprend ! 

Recommandation N°1 : Éduquez vos neurones à la pensée positive

60 000, c’est le nombre de pensées qu’un être humain a par jour. Aussi étonnant que cela puisse paraître, 95% de ces pensées sont identiques à celles de la veille et la part des pensées négatives atteint 80%. La voix critique intérieure ça vous parle ? Si les pensées précèdent les émotions : se dire que tout va mal entraîne un sentiment négatif. Ainsi, il est important de séparer le penseur de sa pensée et de prendre du recul sur l’émotion que l’on ressent afin de dépasser les schémas de réaction que nous avons automatiquement. 

→ Comme le préconise la neuropsychologue Aroa Gomez, entraînez-vous chaque jour à faire la liste de 3 choses positives de votre journée pour s’offrir un meilleur lendemain émotionnel.

Recommandation N°2 : Misez sur la fameuse méthode XYZ de Haim Ginott

Dans une situation de conflit, la méthode XYZ nous permet de nommer l’émotion que nous avons ressenti, d’en faire part à la personne concernée et de proposer une solution. Comme cité dans notre livre blanc cela consiste à exprimer « Quand tu as fait X , j’ai ressenti Y, et j’aurais préféré que tu fasses Z ». Une communication non-violente et claire pour éviter le débordement émotionnel. 

→ Si l’un de vos proches s’aventure à faire une remarque désobligeante, pas de panique ! Pensez à la méthode XYZ, prenez d’abord conscience de ce qu’il se passe en vous et partagez avec eux votre ressenti. Ce sera un premier pas dans le développement de vos compétences interpersonnelles, et vous en ressortirez gagnants. 

Recommandation N°3 : L’attitude empathique

L’empathie, aspect central de la communication, désigne une écoute totale, sincère et désintéressée visant à installer un climat de confiance entre l’interlocuteur et vous-même. L’écoute d’autrui est fondamentale si l’on souhaite construire des relations harmonieuses et dialoguer sereinement. En tentant d’aider autrui à exprimer son ressenti, nous avons la fâcheuse tendance à faire intervenir notre ego et à identifier ses maux aux nôtres en parlant de nos expériences passées. Laissez la personne s’exprimer sans l’interrompre, en écoutant activement, ou questionnez-la s’il lui est impossible de s’exprimer. 

→ Si le ton commence à monter pendant le dîner, ou qu’un proche se décompose en ouvrant son cadeau, pensez à poser des questions ouvertes, à utiliser ses mots pour résumer ses propos ou encore à reformuler de manière interrogative ce que la personne dit. Vous découvrirez sûrement une raison singulière à leur comportement et trouverez le meilleur moyen de réagir beaucoup plus rapidement !  

S’exercer avec des petits exercices concrets durant les fêtes afin de bien préparer la rentrée, challenge accepted ?

À La Fabrique de la Danse, nous sommes convaincus de la corrélation entre mouvement et intelligence émotionnelle. Lisez notre livre blanc pour en savoir plus !

Vous vous demandez quelles sont les compétences comportementales clés pour conduire un changement collectif ? À La Fabrique de la Danse nous sommes convaincus que les processus de création chorégraphique contribuent au développement du leadership car ils révèlent les qualités comportementales à adopter pour mener à bien un projet avec autrui.

Artistes : Compagnie Carbone – Extrait : Vivant, de Noémie Belin – Photo : Emmanuelle Stäuble

Le mois dernier, Orianne Vilmer, CEO de La Fabrique de la Danse, est intervenue auprès des 250 collaborateurs d’une entreprise spécialisée en conseil et expertise comptable pour répondre à la question : quelle est la place de chacun dans un contexte en mouvement ? 

Si le changement en entreprise est indispensable pour faire croître une entreprise, celui-ci s’avère être un réel défi. Comment ainsi susciter l’adhésion collective au projet de changement et l’implication de chaque collaborateur ? Car qui dit par exemple nouvel outil en entreprise, dit aussi changements importants dans les méthodes de travail des collaborateurs et le rôle de chacun au sein de l’entreprise. 

À l’ordre du jour, une conférence dynamique, fédératrice et participative sur le thème de “La place de chacun dans un contexte en mouvement”. C’est par un croisement entre histoire personnelle et études scientifiques qu’ Orianne Vilmer transmet son savoir sur l’apport du monde chorégraphique à celui de l’entreprise. 

Comment le processus de création chorégraphique peut-il être transposé au monde professionnel ? La création n’est pas immuable, elle est en constante mutation. Ainsi, le travail du chorégraphe est d’accepter l’évolution permanente du mouvement et de composer avec les qualités et styles chorégraphiques de chacun. Orianne Vilmer nous explique que la qualité de la transmission est primordiale dans le travail chorégraphique. Clarté de l’intention et adaptation à chacun des interprètes sont attendus. En entreprise, il s’agira de construire des relations solides entre les collaborateurs en y instaurant une culture de l’écoute d’autrui et faire preuve d’agilité émotionnelle pour mieux appréhender le comportement de chacun.  

Tout comme dans le monde professionnel, le challenge du chorégraphe vient de l’écoute de l’autre et de la capacité à co-créer. L’anticipation des mouvements d’autrui, le respect de l’espace de chacun, l’écoute sensorielle, visuelle et corporelle ainsi que l’aide de l’autre dans l’expression de son mouvement permettant une meilleure connexion collective de laquelle découle une création unique. 

Qu’il s’agisse d’une entreprise en expertise comptable ou d’une création artistique, ces compétences comportementales jouent un rôle significatif dans la mise en oeuvre, la réussite et la pérennité d’un projet. Et si nous vous disions qu’en plus d’accompagner le changement, le mouvement était détonateur de la créativité en entreprise ? 

Vous souhaitez développer le leadership de vos collaborateurs ? Découvrez nos formations par le mouvement !

La neuropsychologue Aroa Gomez définit aujourd’hui l’intelligence émotionnelle comme « L’activation, par l’apprentissage, de nouveaux circuits neuronaux. Ceux-ci nous permettent d’identifier, de comprendre et de contrôler les réponses émotionnelles qui sont généralement inconscientes ». La notion d’intelligence émotionnelle est complexe : plusieurs théories et modèles se dessinent depuis le milieu du siècle dernier.

Photo by Abishek on Unsplash

La notion d’intelligence émotionnelle trouve son origine dans la remise en cause du quotient intellectuel (QI) comme unique outil de mesure de l’intelligence humaine. Le psychologue Louis Léon Thurstone a été le premier à introduire la multiplicité de facteurs qui composent l’intelligence humaine : le facteur cognitif n’est plus le seul à déterminer l’intelligence humaine.

En 1983, Howard Gardner, professeur de psychologie à l’université de Harvard, définit alors 7 types de formes d’intelligence : la capacité logico-mathématique, l’aptitude verbale, la capacité spatiale, le talent kinesthésique, les compétences musicales, ainsi que l’intelligence intrapersonnelle et l’intelligence interpersonnelle. Ces intelligences intrapersonnelle et interpersonnelle sont identifiées comme les précurseurs de l’intelligence émotionnelle (IE). Elles regroupent la capacité à connaître, comprendre et identifier ses émotions et la faculté à comprendre les émotions des autres pour agir efficacement et positivement dans notre vie et la vie en général. L’intelligence cognitive comme unique intelligence de l’être humain est alors définitivement dépassée.

C’est en 1990 que les psychologues américains J.Mayer et P.Salovey sont les premiers à définir la notion d’intelligence émotionnelle. Ils décrivent cette intelligence comme « la capacité de percevoir avec précision, d’évaluer et d’exprimer des émotions ; la capacité d’accéder et / ou de générer des sentiments lorsqu’ils facilitent la pensée ; la capacité de comprendre les émotions et les connaissances émotionnelles ; et la capacité de réguler les émotions pour favoriser la croissance émotionnelle et intellectuelle » (Mayer et Salovey, 1997). L’intelligence émotionnelle regroupe alors les capacités d’identification et de gestion des émotions, et aussi bien les émotions personnelles que celles des autres. C’est la définition que nous lui connaissons aujourd’hui !

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